このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
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こんにちは~!
来てくださってありがとうこざいますっっ♪



昨日はオフだったケイ…珍しく帰ったら家にいてビデオ鑑賞なんかしてた(最近またビデオにハマってる)

そして昨日は洗濯にお風呂掃除をやってくれてとっても助かったぁ~


時間あるときは二人ともなんだかんだとお手伝いをしてくれるから本当に助かります♪







昨日の晩ごはんはね…
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豚肉と野菜を一緒に煮込んだトマト煮ですっっ

トマト缶が中途半端に残ってたんで作りました



食べごたえのある子供たちの好きな味♡





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サラダは水菜・レタス・ささみ・コーン・トマトで…

試作中のドレッシングを作ってかけて食べました





昨日の晩ごはん。
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❤︎豚肉と色々野菜のトマト煮込み
❤︎ペペロンチーノ
❤︎ささみの野菜サラダ
❤︎コンソメスープ



ケイは他に、豚丼やら焼きそばも食べました
なした?急に昨日は凄い食欲ぶり…

食べるたびに何故か体重計にのる
ただいま65キロ…昨年は62キロくらいだったんだけどね






そして今日の朝ごはん。
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❤︎ほっけの開き
❤︎納豆
❤︎切り干しと豆苗のあえもの
❤︎自家製しらす・小松菜ふりかけごはん
❤︎お味噌汁(大根・玉ねぎ・もやし・ねぎ)
❤︎バナナヨーグルト
❤︎オレンジ


たんぱく質・ビタミン・ミネラルしっかり摂り入れた朝ごはんです( ´艸`)


しっかり食べて、二人とも練習へGO!!!




昨日は久しぶりに12時前に寝ちゃいました…
連日、寝不足でもうダメだぁ~と思ったんでここまでやったら止める!って決めて…

6時間以上寝たから今朝はスッキリ!
来週末、再来週末に向けて今週から追い込み開始ですっっ


頑張るぞーーーっっ!!!




いつもありがとう~
今日もありがとう~

素敵な週末をお過ごしください♡



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