このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m

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こんにちはっっ!
今日も来てくださってありがとうございます~




昨日はね、夜間練習日だったケイ…
その日は夜間飯というものが出るんです…

この夜間飯も量が多いんですよ
そして早めに食べなきゃならない?とか



昼のお弁当も綺麗に完食し、そしてその後の夜間飯とくりゃ~かなりかなりケイも大変だと思う
(食べることもトレーニングのうちなんですよね)

夜遅くに帰ってきても綺麗になったお弁当箱を見ると嬉しくなりますね
ケイもこれだけの量を頑張って体作りのために食べてるんだ、あたしも頑張らないとなって思います




昨日は23時半頃帰ってきたけどその後夜食も食べましたよ~(夜ごはんは部活で夜間飯を食べてます)

ケイのそんな状況に合わせて、具をたっぷり入れた(豚肉やきのこ・緑黄野菜)、辛味のあるスープと豆腐をメインにしたものを作りました


そして今朝は、少し軽めのパン食にして食べやすいように配慮したよ…と言っても食パン2枚(一人分)です♪



ただただ食べればいいってもんではない
量も大切だけど、それだけではないんだよなぁ~と思ってます


子供たちの今の状況に合わせて様々なことを考え、食を通してサポートする
しっかりした土台作りのサポートをしていきたいです







今日の朝ごはん。
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❤︎ホットサンド(ベーコン&チーズ)
❤︎生ハムサラダ
❤︎じゃがいものポタージュ
❤︎りんご・みかん
❤︎ブルーベリーヨーグルト





そして今日のお弁当。
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❤︎甘塩鮭と野菜そぼろごはん
❤︎野菜の豚巻き
❤︎しゅうまい
❤︎ひじき巾着 
❤︎かぼちゃベーコン巻き
❤︎ふきとツナの炒めもの
❤︎きんぴらごぼう
❤︎長芋と鶏肉炒め
❤︎海老とブロッコリーの塩炒め

綺麗にな~んて盛り付けてなんていられませんよ~とにかく、このタッパに詰め込んでいかねば!!!
そんな気持ちで毎日やっつけてます




そして今日が始業式のタクミ…お昼には帰宅するからタクミのお昼ごはんも用意してきました(昨日は作れなかったからね、今日はちゃんと作った!)



タクミにはワンプレートにして、いろいろおかずを盛り付けてきました!

タクミもぐんぐん背が伸びてきてます
しっかり食べていかないとねっっ



最近、夜ごはんアップ出来てなくってごめんなさい…
ブログもどうしても今は夜に書く時間がありません
もう少しだけお待ちいただけたらと思ってます





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