このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
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こんにちは~!
いつも来てくださってありがとうございますっっ!



昨日はちょいと疲れてしまいまして晩ごはんは外食にしました
近場のファミレス(≧▽≦)



朝ごはん…何しにしよう~って思ったけど、買い出しをまともに出来てなかったんで、冷蔵庫にあるものから簡単に…


おかずなんかに手をかけられずいたんで、お味噌汁に残り野菜をどっさり入れたお味噌汁を作りました
こうすると野菜もしっかり摂れるし楽だし…笑




今日の朝ごはん。
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❤︎目玉焼き
❤︎ボンレスハム←いただきもの
❤︎もやしのナムル
❤︎ブロッコリー&トマト
❤︎冷や奴
❤︎お味噌汁(玉ねぎ・人参・大根・揚げ・わかめ)
❤︎バナナヨーグルト
❤︎みかん


今日の朝ごはんのポイント
たんぱく質は簡単に目玉焼きと冷や奴…冷や奴にかつぶし振るだけで良質たんぱく質(アミノ酸スコア100)に変わる

野菜はお味噌汁にたっぷり入れて量を確保しました





昨日は初めての体験っっ!撮影でした~!
経験もなく、何をどうして良いのかもわからなかったけど、担当のライターさんやカメラマンさんからのアドバイスを受けたり、いろいろ教えてくださったりととっても勉強にもなり楽しい時間にもなりました!
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きちんとメモして買い出ししたつもりが、調味料ひとつ買い忘れて当日朝一にスーパーに行くというアクシデント( ̄∇ ̄+)

スムーズに?!撮影も早めに終わり、その後は撮影したものをつまみ~
お喋りタイム♪
喋りだしたら止まら~んっっ笑



いっぱい作ったんで残りはお弁当に入れちゃいました!
なので今日のお弁当はほぼ…いや、全部…昨日の残り(≧▽≦)




昨日、ファミレス行ってデザートまでおねだりした二人…
ま、いろいろと協力もしてくれたしね、ご褒美???←なんて安上がりなんだ
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お互い選んだ食後のデザートを分け合います!



さぁ~てと。
ずっと準備してきたものがひとつ終わりました…でもまた今週末にも撮影がありますっっ



子供たちのこともしっかりサポートしつつ、優先順位をたててひとつづつやるべきことを後悔しないようにやっていきたいと思ってます!



今日もありがとう~
いつもありがとう~

今週も始まりました!
お互い頑張りましょうねっっ!



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