このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m

皆様からの応援一票めっちゃ励みになります

{282C9F27-DA4B-444F-99D4-E9815C14C420:01}

こんにちは~!
来てくださってありがとうございますっっ



今日はか~なり久々のレシピアップです♪



昨日買い物行ったっけ、帆立の子が目に入りました。お弁当のおかずにしようかなぁ~と思って購入♪

早速帰って甘露煮を作りました~!
いつもはチャチャッと作りますが、今回はきちんと計量!


お弁当のおかずや作り置きにめっちゃ重宝するよ~!
ちなみにうちの子供たち、こういうの大好きなんですよねっっ♡


生姜が効いて甘辛なしっかり味の帆立の甘露煮
すごぉ~く簡単で美味しいんで良かったら♪



帆立の甘露煮


帆立の子…250グラム
◎水…100cc
◎醤油…大2
◎お酒…大1
◎みりん…大1
◎砂糖…大1
◎生姜の千切り…1欠片分

1、鍋に帆立の子と◎を全部入れる

2、中火にかけ沸騰したら、落し蓋をかぶせとろ火にしてコトコト10分くらい煮込んだら出来上がり



{E4ABA71F-3310-48D8-B27A-C626D318F659:01}

普通の帆立でももちろんOK

落し蓋はアルミホイルの真ん中あたりに十文字に切込み入れたもので十分です




そして今日の朝ごはん♪
{C03DA431-3435-430D-86D2-73656A9A0784:01}

❤︎鮭
❤︎ボンレスハム
❤︎卵焼き
❤︎きゅうりの即席漬け
❤︎しらす納豆
❤︎お味噌汁(もやし・油揚げ・ねぎ)
❤︎バナナヨーグルト
❤︎みかん・キウイ


簡単なものばっか(≧▽≦)




そして今日のお弁当はね、ケイ、自分でせっせこ詰めていきました

{0E6A9A65-F5CA-4DC4-8DA2-BF52B7A72605:01}

アルミホイルで仕切りを作って~
めっちゃ慎重に…



{A1E7CA1A-C546-4FA1-8D7F-AD377D48896F:01}

ひとつづつ箸で丁寧に詰めとります


ってか、全てに意味があるから丁寧にやってます





入れ方ひとつで多く見えるように盛り付けてるんですよっっ!笑



これじゃ~ダメだって!こうやって縦に入れないと多く見えないべや!



はぁ~面倒くせぇ~
詰め込むだけ詰め込んでいけやっっ!!!





水菜とかレタスある?


って隙間埋めには野菜を使用してました
ちゃんと野菜も詰め込んでました





そして完成品がこちら~

{B3977B3A-AB1F-4FC7-92A5-CD19F31790AF:01}

旨そうだな!


と、満足気なケイでした(≧▽≦)笑



ご飯のタッパはもう少し大きめのものに変え、おかずのタッパは容量は同じなんだけと少し深さのあるものに変更~

前のタッパは、浅すぎる!って監督に言われたんだとさ




容量一緒なんだし、浅い方が詰めやすいんだって言っとけ!
詰めるのはこっちだっつーのっっ!!!



と思いましたけどね。
食べる量を増やすために、デカイ弁当を食べるノルマに対してはなぁ~にも思いません。
もちろん毎日のことで大変だけど、必要なことだと理解してるから…


けど、タッパに対して言うなら、納得いくデカイタッパを用意してくれぇぇぇ~
何回も買ってんじゃい!!!

って思いますわ(><;)
ちょっとした愚痴でした…すんません…







皆さんの1ポチ
このブログを応援してくださったら嬉しいです


Instagram
インスタはこちらです

当ブログはリンクフリーです♪
ご質問はメッセージの方までお願いしますm(_ _ )m


HMH公式LINEで
はるはるの情報が届きます