このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
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こんにちは!
週末金曜日、今日も来てくださってありがとうございますっっ!




昨晩は夜中の1時までちょいと準備に追われてました…
今日は仕事を終えてから東京に向かいます



諸々の準備…今日の晩ごはんにもと思って簡単にカレーを作っておきました

これなら温めて翌朝も食べられるかなと思いまして…




今日の朝ごはんは~
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フランスパンの中身をギュ~ッと押し込んで空間作って、淵にベーコンを巻いて、中にはタラモサラダ(先日作ったやつの残り)ととろけるチーズ入れてから焼きました

そのあとに温玉のせたぁ~!


かなりのボリューム…タクミは少し残してしまったけどケイは完食です


ちなみにこのフランスパン…あたしの手のひらくらいの大きさなんです(その辺の男の人よりデカイ手ですから~っっ!笑)





今日の朝ごはん。
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❤︎フランスパンに色々入れたやつ
❤︎サラダ(レタス・水菜・焼きベーコン・コーン・トマト)
❤︎みかん・キウイ
❤︎ココア



【今日の朝ごはんのポイント】
たんぱく質は温玉・たらこ・牛乳から…カルシウムの吸収アップにビタミンC豊富な果物添えて…

最近、夜間練習あった翌日の朝ごはんはパンにしてます…その方が食べやすいらしいからです





そして今日のアスリート弁当!
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今週も頑張ったなぁ~…と自分で自分を褒めたい



ケイも毎日、綺麗に食べてくれた
それがすごぉ~く嬉しい…


食べなきゃいけない状況なのかもしれないけど、それだけじゃなく毎日作ってくれてんだから…って、そのありがたみを感じている子供心も伝わるんです


たまに文句も言うけどね~笑






たまにはアップを…
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鶏肉一枚分で照り焼きチキン
フライパンに残ったタレも全部かけちゃった!


下にホイルひいてるから大丈夫だな…タレがあった方が旨いべ!!!と思ってかけたぁ~笑





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ちょっとした隙間が出来ちゃったから常備菜のひじき煮をいれちゃいました!


左側のは、昨日の残りの小松菜のねぎあえ
そして右側のは、ささみとほうれん草のおかか和え


でもって、奥にあるのは、これまたタラモサラダを使って…ピーマンを器にして入れてトースターで焼いたもの

ポテトサラダとかを入れてお弁当のおかずによく作ります





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来週のお弁当も頑張るぞっっ!!!




いつもありがとう~
今日もありがとう~

素敵な週末をお過ごしくださいねっっ




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