《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
週末金曜日、今日も来てくださってありがとうございますっっ!
昨晩は夜中の1時までちょいと準備に追われてました…
今日は仕事を終えてから東京に向かいます
諸々の準備…今日の晩ごはんにもと思って簡単にカレーを作っておきました
これなら温めて翌朝も食べられるかなと思いまして…
今日の朝ごはんは~
そのあとに温玉のせたぁ~!
かなりのボリューム…タクミは少し残してしまったけどケイは完食です
ちなみにこのフランスパン…あたしの手のひらくらいの大きさなんです(その辺の男の人よりデカイ手ですから~っっ!笑)
今日の朝ごはん。
❤︎フランスパンに色々入れたやつ
❤︎サラダ(レタス・水菜・焼きベーコン・コーン・トマト)
❤︎みかん・キウイ
❤︎ココア
【今日の朝ごはんのポイント】
たんぱく質は温玉・たらこ・牛乳から…カルシウムの吸収アップにビタミンC豊富な果物添えて…
最近、夜間練習あった翌日の朝ごはんはパンにしてます…その方が食べやすいらしいからです
そして今日のアスリート弁当!
今週も頑張ったなぁ~…と自分で自分を褒めたい
ケイも毎日、綺麗に食べてくれた
それがすごぉ~く嬉しい…
食べなきゃいけない状況なのかもしれないけど、それだけじゃなく毎日作ってくれてんだから…って、そのありがたみを感じている子供心も伝わるんです
たまに文句も言うけどね~笑
たまにはアップを…
フライパンに残ったタレも全部かけちゃった!
下にホイルひいてるから大丈夫だな…タレがあった方が旨いべ!!!と思ってかけたぁ~笑
左側のは、昨日の残りの小松菜のねぎあえ
そして右側のは、ささみとほうれん草のおかか和え
でもって、奥にあるのは、これまたタラモサラダを使って…ピーマンを器にして入れてトースターで焼いたもの
ポテトサラダとかを入れてお弁当のおかずによく作ります
来週のお弁当も頑張るぞっっ!!!
いつもありがとう~
今日もありがとう~
素敵な週末をお過ごしくださいねっっ
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