《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
応援一票よろしくお願いします♡
今日の札幌は朝から大雨…ザーザー降りです
こんな中、タクミは朝早くから練習～
朝ごはん食べようとしたっけ、なんで卵あるのにたらこなの？
間違った…ね(^▽^;)
❤︎小松菜のしらすの韓国のり和え
❤︎卵
❤︎きのこと生姜のスープ←昨日の残り
❤︎ごはん
❤︎すいか
❤︎ヨーグルト
めちゃ急いで作った簡単な朝ごはん
鉄分をなるべく摂り入れたくて…
そして練習後に食べてもらう補食には…
サンドイッチにしました～
タラモサラダにパセリもいれてスライスチーズを挟んだもの
いちごジャムサンドは甘いのも食べたくなるかな？と思って…
レタス・ベーコン・薄焼き卵を挟んだもの
食パンは6枚切りを使ってます♪
オレンジジュースにみかんを添えてます♪
糖質・たんぱく質・ビタミン…練習後にこれだけはすぐに取り入れてほしい栄養素( ´艸｀)
あ、鮭のレンチンはね、耐熱皿に鮭を並べて、お酒少々ふって、ふんわりとラップかけて、600wのレンジで1分40秒～2分くらいの加熱です！
そのまま少し庫内で放置って感じです～
これで2～3切れ分かな？
大きさとかにもよるから、加熱時間は調整してね！あたしもたまーに爆発させちゃったりするので不安な方は500wでやると良いですよ♪
これ、よくやる方法…ささみもこの方法でよくやります^ ^
そして皆さまにお願いがあります…
メッセージにいただくご相談等ですが、できれば題名に、返事を急ぐ内容であれば、【 大至急 】との文字を入れていただいても良いでしょうか
どうしてもお返事できるタイミングでメッセージを読ませていただいてるので、その文字が題名に記載されていれば優先順位をつけたいと思ってるんです
お手数おかけしますが、ご協力いただけますと幸いです
どうぞよろしくお願いします(〃∇〃)
試合会場、帯広！
こちらも小降りだけど雨ですっっ！！！
あと何回かしか見れないケイの試合、ベンチコート着て応援してきますっっ！
プリンス第5節、試合開始13時05分っっ！
Amazonさん↓
コメント
コメント一覧 (4)
この前、味噌ラーメンの専門店に行ったら、北海道味噌、信州味噌、九州味噌と味噌って白味噌・赤味噌だけじゃなくて味も色々あるよねと改めて実感しました。
醤油もそうですよね～
だから、和え物にしても醤油を変えたら味が変わるな…と思いました。
同じ日本でも面白い‼︎
肉じゃがの肉に対しても、豚が主流、牛が主流って土地であったり…
食って深いなぁ～～ももうさぎ2016-06-25 13:33:11返信する