《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m

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こんばんは!
来てくださってありがとうございますっっ


新しいスタンプをゲットしたんですが、今日初めて使ってみました
そのスタンプをね、見たらね、参ったね…


字が見えんのよ…マジ…( ̄∇ ̄+)


友達とのLINEで使ったんだけど、ぜんっぜん字が小さくて見えんくて、素敵ってゆー文字が老眼って見えた…

友達はあたしより年下で、同じ画面をスクショして送ったっけ、見えるけんwしかもはっきり(≧▽≦)ってさ…マジかぁぁぁ〜い!!!


悲しい現実を突きつけられた、ある意味記念すべき日となりました



さて!今日は二人ともオフです〜
今日は20分くらいでできちゃいました〜
メインはね…
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鶏肉とオクラのコク旨ダレ



うめぇ〜これ!って言ったんで、コクにしました(≧▽≦)


ごはん進みます〜
とにかく美味しいです〜
なので、ぜひ♡



鶏肉とオクラのコク旨ダレ
【作り方】4人分

・鶏むね肉…2枚(600グラム)
・オクラ…1袋(8本)

◯醤油…大2
◯みりん…大1
◯はちみつ…大1
◯マヨネーズ…小1
◯オイスターソース…小1/2

◎塩こしょう…適量
◎片栗粉…適量
◎ブラックペッパー



1、むね肉はフォークでさし、塩こしょう・片栗粉を揉み込む

2、オクラは2〜3等分に切り分けておく

3、フライパンに油を熱し(今日はオリーブオイル使用です)、1をいれ蓋をして焼く

4、白っぽくなったらひっくり返し、裏面を焼いたらオクラを加え、さっと火を通す

5、◯の合わせダレを加えてざっくり混ぜ合わせる


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お皿に盛り付けたらブラックペッパーをかけてね!
ブラックペッパーがポイントです〜




そして。
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シーフードミックスを使って、クラムチャウダーにしました〜

久々だな、やっぱり美味しい←自画自賛



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もやしときゅうりとハムで…
香味ダレを混ぜただけ〜

タレは試作してたやつです!




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じゃがいも・アスパラ・半熟卵のサラダ…こちらはドレッシングかけて食べました〜




今日の晩ごはん。
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❤︎鶏肉とオクラのコク旨ダレ
❤︎もやしときゅうりの香味あえ
❤︎じゃがいもとアスパラと半熟卵サラダ
❤︎クラムチャウダー
❤︎ごはん


1、クラムチャウダーを作る、途中じゃがいもをラップしてレンジにかける

2、隣のコンロで鍋に湯を沸かし、半熟卵をつくる、途中もやしとアスパラをこの鍋に入れて同時に仕上げる

3、この間にハムときゅうりを千切りにし、もやしを水切りしてタレとあえ、サラダもつくる

4、胸肉を下ごしらえし、焼く

このような流れで作ってます
そして、2つくらいは最低でも同時進行で作ってます
途中、洗い物したりもしてます〜


はぁはぁはぁ…疲れた…
今、タクミとこちょばしごっこしてました
タクミも力強くなってきて、体使う遊びはやっぱり疲れる

馬乗りになって、タクミの腕を頭の上で押さえつけこちょこちょこちょ〜ってやるの
ちっちゃい頃、よくやってた遊びです♡




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