《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
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今日は夕方にやっとこ外出し買い物に行きました
危うく一日中家に閉じこもるところだった
なんとかまだ明るいうちに終わって良かったです
さて、ケイは木曜日の祝日が試合です!
だから今日から試合飯!
ケイだけ内容を少し変えて〜の晩ごはんです
まずはこれ。
鶏ひき肉、人参、ピーマン、玉ねぎ、納豆、卵…と具だくさんな一品
これをご飯の上にのっけて食べてます♪
今日の晩ごはん。
❤︎秋刀魚の塩焼き〜大根おろし
❤︎秋刀魚の塩焼き〜大根おろし
❤︎ほうれん草ともやしのごまおかか
❤︎炒め納豆
❤︎かぼちゃの煮物
❤︎お味噌汁(キャベツ・油揚げ・舞茸・わかめ)
❤︎ごはん
まごわやさしい…の和食バランスご飯
ケイは昨日の試合でヘディングのときに衝突し、相手の選手の頭が口にあたって口の中が切れてしまいました
今朝はそこが腫れてて口が大きく開けられなくなっていました
痛みはないからまだ良かったんですが…
麺だとツルツル食べやすいってことだったので、試合飯のケイにはうどんを別に作っています
そしてご飯も口を大きく開けられないからってことで、平べったいライスピザだと食べやすいってさ
大きなフライパンいっぱいにライスピザも作りました
食べられないとエネルギーを補給できない
2年まえにもタクミが大切な試合のとき、顎の怪我をして食べられず苦労したことがありました
あの時は噛むことができなく、ほんっとに大変だったなぁ〜と思い出しました
今回はケイが口の中の怪我…大きく開けられないもんだから、食事もまた考えなくちゃいけません(><;)
本人は食べないとダメだ!って十分わかってるから食べようとする…だから何とかして食べやすいようにしないと!
明日からの食事、もっと考えないと!
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コメント
コメント一覧 (3)
今朝に続き、コメントさせていただきます^_^
台風近づいてる京都です。
口の怪我…大変ですね。
我が家の娘は、吹奏楽部。
練習で頑張り過ぎて、顎関節症になった時は食事に気を使いました。
口が開きません。噛めません。
う~ん…悩みましたね~_~;
小さな一口おにぎりが活躍してました。
おかずは、なるべく小さめにカット。
お肉はどうしても硬くなるので、ひき肉をよく使いました。
参考までに^_^
こじちゃんしろちゃん2016-09-19 22:03:46返信する
毎日、忙しくお仕事してるのに、美味しそうなご飯とっても参考になります。
私にも野球小僧が2人いまして、高校生と中学生なので、体作りの為に頑張って食べてます。
はるはるさんの献立を参考に私も頑張ります。
アスリートを育てるのって大変ですねmkyo6142016-09-19 22:36:28返信する
お疲れ様です
サンマが上手に焼けません
グリルで焼くと全部油が落ちてしまいます
火加減が悪いのでしょうかよっぴー2016-09-19 23:30:35返信する