はるはるの子供アスリート 栄養満点ご飯



こんばんは!
札幌に帰ってきました〜



お正月に帰ると特に行く場所もなく、一日中ご飯支度をしてる感じなんだけど、今回の帰省はやたらと濃かったです

母の付き合いで、あちこち用事足しにまわったり、お祭りいったり、お墓参りに行ったり、みんなでワイワイガヤガヤ喋りまくり、笑ったりのんびりしたり。
本当に充実した時間でした!
長年長野にいた父も帰ってきたからかな…


弟夫婦の自宅の同じ敷地内に父と母の家が建ち、夜は弟夫婦の家でみんなで晩ごはん。
各自寝たい場所で寝る…みないな。
隣にいるから、すごーく楽です!
昨日は弟夫婦の家で鍋をつくってもらってる間に、私は実家で天ぷらを揚げ、それを持って隣の家にいき。
そして足りないものがあったらお互い取りにいき、庭には父の菜園があり、欲しい野菜をとりにいき…

理想だわぁ〜こんなの。
羨ましい限りです。







今日の朝ごはんも父と母の体を考えてー

夏野菜たっぷりなラタトゥイユを。

塩気は控えめにして、たくさん作ってきました。
日持ちもするし、野菜もたくさん食べれるし、多めに作って置いておくと母も楽かなーと思って。








水菜とわかめのツナサラダ

こちらも多めに作って置いてきたよ
オリーブオイルをベースに混ぜ込んでいます









これも新鮮なきゅうりを使って。
昨日作ったら、父がやたらと喜んでくれたからまたまた作りました^^










ゴロゴロ野菜のサラダを。

レタス、アボカド、かぼちゃ、オクラ、トマトを使って♪











❤︎鮭
❤︎きのこソテー
❤︎梅と紫蘇納豆
❤︎ラタトゥイユ
❤︎ゴロゴロ野菜サラダ
❤︎水菜とわかめのツナサラダ
❤︎きゅうりの塩昆布漬け
❤︎もやしとあおさ海苔のお味噌汁
❤︎ごはん

食後は、久留米に住む親戚からのマンゴーをいただきました!
熟しててめっちゃくちゃ美味しかったー!!!一個もらってきちゃった^^


昨日買い物いったときに、タクミが魚を希望して、自分で好きなものを選んでもらったよ(結局は鮭でした笑)
ケイも野菜が食べたい!ってことだったのでちょうど良かったかなー


野菜をたくさん、減塩を心がけている父と母。
体のために大切だから…
簡単なものだけど菜園にあるものや、冷蔵庫にあるもの、限られた調味料の中で美味しく食べてもらいたくて。









昨日のお祭りの中で、めっちゃ面白くて凄かったこちら!



何やってんだろーと、たまたま通って見始めたんだ





とにかく凄かったっっ
一輪車で世界中まわってるらしい!







一輪車も凄いんだけど、とにかく面白くて、声出して笑っちゃうほどでした!
いや〜これは面白かった!!!







今日は朝ごはんを食べ終えたら、父とタクミがクラブユース選手権を見に行ったんだ
私も行きたかったけど、片付けなどあったから見に行くことはできなかった、、、



今日から始まった、クラブユース選手権全国大会は実家のある帯広。


ほんとは今日からこの試合を見に帯広に帰省するはずだったのにーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!

なんて思いはあったけど、来年もう一度チャンスはある!
タクミもきっと試合を見て、来年こそこの会場で試合をする!って気持ちになったでしょう
…て、来年も帯広かどうかはわからないけど。



お祭りに行けば、あるチームのチームユニを着た選手たちが歩いていたり、買い物行けばスーパーに、絶対サッカー関係のコーチ方の買い出しだ!って思う人たちがいたり。

なんか不思議な気持ちでした。
もしかしたら、タクミたちもいたかもしれない…なんてね。





そのあとはお墓参り。
ご先祖様が眠るお墓の前で、全員並んで先祖様にご報告。

その瞬間、父のユーモアある行動に大爆笑し、ご先祖様には、こんなに楽しく笑いあって、仲良く元気に過ごしているんだよ!
ってことを見ていただけたかな、って思いで帰ってきました^^

しっかし、笑った、、、
父はなんでこんなに面白いんだろ
ケイもタクミも、父の言動にはマジ笑いです




父とケイ、二人で何やらずっと話してるの
大人の会話だね、きっと。







今回のお盆休みは、とても充実した時間をたくさん過ごせました
こんなお盆は何年ぶりだろう〜

さ、明日からまたいつも通りの生活が始まります
たくさん充電したし、また頑張れるかな!




それでは。
いつもありがとう〜
またね!








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こんにちは!



昨日から実家に来てます^^
海でたっぷり遊んだタクミ、夜に札幌を出発してきましたー




昨晩は妹と夜な夜なまでずっと喋りまくり、今朝は父と母のための朝ごはんを。

家庭菜園が趣味の父、畑からもぎ立て野菜をとってきて使いました^^
新鮮で栄養もたっぷり、体に優しい父と母のための朝ごはん。


めちゃくちゃ甘いトマトと納豆がひとパックあった。
紫蘇も畑から母が摘んできたものー









どでかいきゅうりももぎたて。
昆布と合わせたー

奥にあるのは、梅干しと紫蘇をたっぷりいれた卵焼きを。










茄子とズッキーニをオリーブオイルで炒めただけ。











つるむらさきを使ってかつ節と和えたよ
こちらももぎ立て!











父と母のために、体に優しい野菜たっぷりな減塩朝ごはん。

お味噌汁は煮干しでとり、野菜をたくさんいれて野菜の甘みがギュッ。
ほんとに薄味だけど、体のためにはこれくらいがちょうど良いです
素材の味をしっかり味わえますね!






朝ごはんを食べたら、母がずっと長年働いていたところにご挨拶に行きました
そのあとは、父に、義妹、甥っ子や姪っ子、タクミたちは平原祭りにやってきましたー



なぜか父とタクミはサングラス笑
私は母の役所やら、諸々の用事を済ませて、母を自宅に送って(まだ長い時間歩けないので)お祭り会場に向かいまーす


実家で過ごす夏、ゆっくり満喫ですね!










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