はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日の練習はとても軽かったらしく寝不足のタクミにはありがたい練習内容だったよう。軽めの晩ごはんをパパッと食べお風呂に入りストレッチ…タクミのストレッチ時間て凄く長くて30分以上はやってるのかな。時々やっちゃう ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜仕事から帰ったら、いれ違うようにしてタクミは練習へ…学校から帰って、少しだけ寝れたみたい。寝起き!っていって出かけていきました。ちょっとでも寝られて良かった。…て思ってしまうくらい、今日は思いっきり睡眠不足 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜朝から勉強しています、タクミさん。昨夜もかなり遅くまで勉強していました。数学…解けない問題にイライラしてずっと考えてた。分からないのが嫌らしい。溶けるまで考える。解けた瞬間、ほっとする。私ならすぐに飛ばして ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜明日から学校。そして明日はテストです。メディカルチェックが終わり帰宅後からずっと宿題してるのに、なかなか終わらないらしい。めっちゃ文句言ってる。数学が今回の宿題の5割をしめているようで、数学のみ残していたよう ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜お盆明け、仕事スタート。気が重い…だけど体は軽くて、ランニングからの一日スタートよ笑よし、冬に向けて頑張りますかぁ〜次の大型連休はお正月。だから、そこに向けて頑張ろう。今朝も暑い。といっても、札幌の最高気温2 ...

こんにちは^^お盆休み最終日。明日から仕事かぁ〜…と思うとちょっとぐったりきちゃう。けど、休みがあるから仕事を頑張れるというか、休みを目標に仕事をしているというか、メリハリがあるから楽しいんです。タクミはサッカーの友達家族にご一緒させてもらい、海水浴へ…B ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜お盆休みも残りわずか…今日は昼寝をするほどのんびり過ごしました長い休みがあるからこそ!できること。もちろんやることはやっちゃいますよ^^さてさて今日の晩ごはん。まぐろの血合い部分はたっぷり入ってかなりお得! ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜足の痛み、かなり軽減されたみたい。昨日もしっかりアイジングしたよ。アイジング、凄く大切ね。アイジングは患部の深部まで冷やせるけど湿布は表面しか冷えないって聞いたことがある。湿布には鎮痛剤が入ってるから、普段 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜足首、痛いとは言っていたけど試合中は痛みがなかったみたい。はい、今日もフル出場したらしい…です。大丈夫だろうか?と思ったけど、本人そこまで焦りはなさそう。今日もしっかりアイジングね。帰りは、すいかシャーベッ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ連戦3日目。昨日の試合で足をもっていかれ、足首負傷のタクミ昨夜は、とにかくアイジングに努め、寝る時は湿布を貼り、やることはやったけど…痛みが和らいだようにも思うけど、まだびっこひいてた。ありゃ、こりゃダメだ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日の試合もお疲れさん。大学生相手だけど、つまらなかったらしい。本気度かな。昨日の方が楽しかったようです。ま、大学生あるあるな部分はあるので(ケイを見ていたら分かる)、とりあえずはそこをチラッとタクミにも説明 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は炎天下の中、自転車で試合会場まで行ったということもあり、疲れはピークだったよう。だから、めっちゃ寝ました、タクミ。すっかりしたかな?いっぱい寝て今朝は元気に起きてきたよ。今日はね、交代メンバーがいない ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜猛暑の中の試合は体力を大幅に消耗する。暑さに慣れていない道民、さすがに今日は疲れたようだ。持ってった、スイカのシャーベットがヤバイくらい美味しかったらしく、帰ってからも食べていたようです。暑さゆえ、シャーベ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日からタクミ、3日間交流試合です。交流試合のような練習試合のような、って、自分でよく分かってなかったけれど、いずれにせよ、試合は試合。今は、練習試合も含めて一つ一つがとても大切だという認識ですから、今日から ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は午後から練習でした。練習時間に合わせて、今日実家から帰ってきました!さてさて明日からタクミは、3日間にわたり、交流大会です。本来であれば、道外の強豪高校がきて試合をするんだけどね、今回は道内の大学サッ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日は午後から練習試合。それが終わったら、タクミを拾ってそのまま実家に帰省です!朝ごはん。今日はね、ちょっと事情があって朝ごはんは試合飯って感じではありません…サーモンとまぐろの塩麹漬け丼。これをね、今日は ...

こんにちは!今日からタクミも夏休み。練習は変わらずあるのですが、朝はゆっくりめなので睡眠もしっかりとれて良かった今日は10時間も寝たらしい。若いってすごいね。10時間も寝たら、体が硬くなって動けなくなるわ…朝ごはんは、とろろキムチ納豆。別にしようかと思ってい ...