はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんばんわ今日はちょっと早めに帰って姪っ子連れてお出かけしてきました帰ってきてからご飯支度に明日のお弁当準備ずっと台所に立ちっぱなしで疲れたわさてさて、今日の晩ごはんです今日のメインはね…胸肉のごま味噌焼き...これめちゃ簡単←簡単すぎだわ胸肉にごま味噌ダレ ...
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鶏肉

こんにちは今日も来てくださってありがとうございますあたしは運動会が延期になったんで今日は仕事です今日の朝ごはんはバラバラケイとタクミは7時前には出かけたんで…まずは子供たちの朝ごはん。レタスとカニカマのチャーハン…レタスは山盛りたっぷり母はこの山盛りチャー ...
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日記

こんばんは今日は母と姪っ子ちゃんがタクミの運動会に合わせて遊びにきました帰ってからバタバタバタバタご飯食べてから姪っ子とドッチボールしたりと遊んでましたお風呂上がりの髪の毛を乾かしてあげるのもなんか嬉しかったり…女の子のいないあたしにとって姪っ子は新鮮で ...
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ご飯もの

こんにちは今日も来てくださってありがとうございますなんだか天気が悪いね明日の運動会…グラウンド状態により明後日に変更だって11年続いた運動会も今年で最後…あたしにとっては運動会のお弁当作りってずーーーっと張り切ってきたんだよな～それも今年で終わり子育ての中 ...
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野菜料理

こんにちは今日も来てくださってありがとうございますタクミは土曜日の運動会に向けて今日は最後の朝練に行きましたもう頭の中は最後の運動会でいっぱいだねさて今日の朝ごはん。今日は…これ～なんちゃってエッグベネディクト…ほんと、なんちゃってだわイングリッシュマフ ...
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スポーツ栄養のお話

こんばんはちょっと恥ずかしい昔のあたしの写真なんかアップしてすんません会社の人に見せたら大爆笑されたわ整形疑惑浮上なんてまで言われたしまっ、誰でもそういう時期はありますよね？←あ、誰でもじゃないかさて今日の晩ごはん。今日はね、ケイが土曜日リーグ戦なんで試 ...
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試合前後の献立

こんにちは今日も来て下さってありがとうございますまずは今日の朝ごはん。今日はね…ほうれん草のオムレツご飯…朝から鉄分意識ほうれん草のみじん切りをたっぷり入れたバターライスにとろとろのオムレツを添えた…だけ。目玉焼きにするか迷ったんだけどオムレツの方が彩り ...
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日記

こんばんはさてさて今日のご飯。和…なワンプレート。ちょこちょこ盛り付けてみたあたし的にはこういう風に数種類のおかずがプレートに盛り付けてあったら嬉しいてか女子は喜ぶ。あ、あたしは女子じゃなく女古らしいが…←ってよく言われてますどーでもいい話しは置いといて ...
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魚料理

こんにちは今日も穏やかな陽気の札幌です今朝の朝ごはんはね。昨日から漬けておいたやつ…そそ、運動会用に試作して出来上がったこれチキンのハニーマスタードオーブン焼き…これをサンドイッチにしたでも子供たちはぺろっと食べる←育ち盛りだからな、これくらい朝からへっ ...
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鶏肉

こんばんは今日もありがとうございます今日一日…あたしの頭の中はiPadでいっぱいだったし家族会議開いたわ誰一人反対するものもいなく…うん。どちらかというと賛成とはいえ悩むまぁ、結局はやりくりくるのはあたしだからな欲しくて欲しくてたまらんけど…iPadならアップル ...
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麺類

こんにちは今日もめちゃくちゃ天気がいいね暑くなりそう～～このまま週末も天気がよくなればいいな←運動会です(運動会前に昨日のチキン、レシピアップするね～)あっ昨日のステテコは2～3年前にGUで買った600円くらいの安物ステテコなんだからめっちゃ派手でもいんじゃない？ ...
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日記

こんばんは今日も見に来てくださってありがとうございます今日はケイが晩ごはんいらないって全校応援行ったあと、みんなで焼き肉食べに行くってさ満喫してますね～青春だなさてそんな今日の晩ごはん。今日はね…海鮮丼…とは言えマグロとタコだけのやつ。贅沢なんかできまて ...
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ご飯もの

おはようございます今日はケイもちょっと遅めに野球部の全校応援に駆けつけますなもんだからゆっくり寝れたそんな今日の朝ごはん。BLTEサンド…ベーコン・レタス・トマト・卵のスペシャルサンドうん。スペシャル…我が家では…かなり贅沢なサンドイッチですあっチーズも入れ ...
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子供のこと

こんばんは明日はやっと休みだ試合もないし、明日はケイも野球部の全校応援に朝から駆けつけるそうです！タクミは結局、泊まりに行ったわほんと、ちゃっかりしてるな…ちょっとだけゆっくり出来そうだなさて今日の晩ごはん。今日はね…豚肉アスパラのスイチリチーズソース… ...
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豚肉

こんにちは今日も見に来てくださってありがとうございます今日は札幌市内、あちこち運動会だね～お天気もよくって良かったタクミの学校は来週…天気が良ければいいなぁ～ではでは今日の朝ごはんです。今日は二人ともオフ日あたしは出勤日そんな今日はね…フレンチトースト… ...
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朝ごはん

こんばんは今日もたくさんのコメント・メッセ…ありがとうございますなんか、やっぱり温かいものを感じましたいつもここに来てくださる方たちは本当に温かい…とても心和みます本当にありがとうございますコメント欄…開かせてもらったけど(意味わからん理由でね←かんちゃん ...
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試合前後の献立

こんにちはたくさんの温かいコメント…メッセ…本当にありがとうございました友達もメールやLINEくれましたありがとね～やっぱり…嬉しい昨日はちょっと疲れた？応援？緊張のしすぎ？なのか…早めに寝ました昨日、帰ってくるなりケイ…タクミ～おまえ、○○(ケイの高校)に来 ...
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子供のこと