はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

今日のご飯はね回鍋肉が食べたい‼︎って事で…ガッツリご飯が食べらる回鍋肉がメインの晩ごはんだよぉ~まずは…全ての材料を切り分けておくと楽チン豚肉 400g・キャベツ 1/4・ピーマン 3個・人参1/3・玉ねぎ 1/2個合わせダレはねオイスターソース 大さじ2・お酒 大さじ2・ ...

今日のご飯はね、炊飯器でカレーピラフの晩ごはん。ぐはっ‼︎簡単~ご飯と鶏肉を一緒に炊飯器で炊くんだけど、お肉がホロホロすぎて切る時崩れちゃった。今日はもも肉で作ったけど、胸肉でもよさそうだなー‼︎ もも肉の皮と脂身は取り除きます もも肉2枚に塩コショウをし ...

今日のご飯はね 豚切り落とし肉のねぎ塩しょうが焼き~ ・豚肉 400g ・ねぎ 1/2本 ☆酢 大2 ☆ごま油 大1 ☆お酒 大1 ☆砂糖 小1 ☆鶏ガラ 小1 ☆しょうがチューブ 2cm位 ☆ブラックペッパー がっつり ☆塩 小1/2 1、豚切り落とし肉は塩コショウし小麦粉をつけ、油をひいた ...

    出版 2014年3月  ブログを開設し、子供たちの状況にあわせた栄養満点な献立を毎日更新  2016年4月  スポーツを頑張る子供にエール!はるはるママの栄養満点ご飯(KADOKAWA刊)  2016年10月 はるはるママ ...

皆さまの応援でレシピ本を出版させて頂きました どうぞよろしくお願いします 2018.3.8発売 スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず ・amazon ・楽天 ...

ふぅ~・・・今日からブログ1本にしよ~っと本当に私のご飯を見たい作りたいって思う人だけのページにしよ~日々のご飯はもちろん日常の出来事などなど・・・楽しくできたらよいなぁ~ここに載せたお料理はペコリ同様、レシピアップしていきますあっブログ初めてなんで、イマ ...

はじめまして。はるはると申します。このブログにきてくださり本当にありがとうございます。大好きなサッカーに真剣に向き合う子供が強く逞しいからだを作るためには毎日の食事ってとっても大切なこと。毎日の食事で体が変わるなら一食一食を大切にしたい。私ができることっ ...