はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

おはようございます昨日、私はめっちゃ早く寝たー22時には…チーンでもって…全員早くチーンたっぷり寝た日の朝ごはん海苔巻き2種の朝ごはんちなみにこれはケイの分。タクミは海苔巻き5個です。納豆巻きとサラダ巻ききゅうり太いし…納豆もまな板でちゃちゃーっと叩いたから ...

ふぅ今日は朝7時に家を出て、タクミの試合の応援に行きました帰宅したのは17時晴天に恵まれ…いや…暑くてバテた今日の晩ごはんですガッツリ食べれる回鍋肉de中華な晩ごはん回鍋肉は材料切って、合わせダレを回しかけるだけだからねー楽チンですウチの定番回鍋肉やっぱり美 ...

おはようございます今日は天気が良いですね久々の晴天です。ケイの朝ごはん。 7時前にサッカーに行ったよー最近調子良くって、5段階あるグループの中で上に上がってきているらしい。約90名いる部員だからね、実力勝負の世界だし、頑張って◯◯高校サッカー部のスタメン取れ ...

今日のタクミの試合、勝ちましたなので明日は2回戦出場決定タクミくん。FWのお仕事もしっかり果たしまして最後までバテる事なく走り回れたよ私はというと…夕方に帰ってきてずーっとお料理してましたわー今日はね、全員メニューが違うという…まずはケイの晩ごはん。 朝早 ...

おはようございます今日はタクミの試合当日です朝ごはんはね。・温玉納豆めかぶ丼←しらす入り・ポテトサラダ・バナナ・グレープフルーツ・はちみつレモン試合試合は10時から。その時間に合わせて朝食です。3時間前までに朝食を食べ終えます。ご飯・じゃがいも・バナナからの ...

今日の晩ごはんはね。ガーリックな照り焼きチキンヤバイよぉ~これめっちゃ美味しいや~ん胸肉だよ、これでも…めっちゃ柔らかいや~んお肉、美味しいーーー‼︎ぐふ出ました【ガーリックな照り焼きチキン】・鶏胸肉 2枚・塩コショウ 適量・片栗粉 適量☆醤油 大3☆お酒 大3 ...

今日の朝ごはんはね。鶏茶漬けはぁ~今日は寒い生姜入りの鶏茶漬けで温まるねこの出汁が美味しいんだー体調悪い時にはおじやにしたりね~鶏胸肉の生姜茶漬け 2人分~☆水 700cc☆醤油 小2☆塩 少々☆鶏ガラ 小1☆ごま油 小1/2☆生姜 すりおろし 少々・鶏胸肉 1/3枚 小切りに ...

今日の晩ごはんはね。大好きなトマトチキンカレーカレーレパートリーの中で、スープカレーに次ぐ大好きなカレーめっちゃ美味しいんだ、これまた…って自分で言ってしまうけどトマトの酸味と牛乳が入る事でまろやかになるの今日は圧力鍋を使って時短ですウチの圧力鍋~5L【ト ...

今日の朝ごはんはね。じゃがいもがメインだないつものじゃがいもチーズ焼きに目玉焼きを入れてみた巣ごもりポテトのチーズ焼きなんつって…オリーブオイルで千切りしたじゃがいもを炒めて…この時、じゃがいもは水にさらさず炒める事だねーでもって、蓋をして焼くことじゃが ...

今日の晩ごはんはね。タクミのリクエストで豚キムチご飯ガッツリ進むよねーキムチと豚肉だけで出来ちゃうから簡単しかもスタミナばっちりでもって…明日はくさい豚肉とネギを炒めて…キムチを炒めるだけー味見したらちょっと物足りなかったので、最後に醤油とごま油をちょろ ...

おはようございますゴールデンウィークも終わり今日から通常に戻りますねゴールデンウィーク中もお仕事だった方はご苦労様ですさて我が家は今日から仕事&学校ですでもって今日の朝ごはんはねバケットピザトーストにしました~ピザソースは即席です即席ピザソースあ、バジル ...

今日の晩ごはんはね。朝から出かけていたのでちゃちゃっと簡単に出来るもので…チーズたっぷりのケチャップソース豚肉にじゃがいも巻いて…ボリューミーな一品だよおかわりないの⁇出た‼︎子供ら揃って同じ事言った私の口には小さいのが一個だけ…更に追加で作りました【豚 ...

タクミと一緒に総合レジャー施設にきましたバッティングや…ははは…やっぱりサッカーボーリング3ゲームしたよ~さすがに3ゲームは疲れたね巨大迷路釣り堀まであったよ~スカッシュも楽しかったね~丸太落としも盛り上がった楽しかったー‼︎ママ、ありがとう~‼︎タクミ帰 ...

おはようございますゴールデンウイーク最終日は、いつもより早起きだった…さて、今日の朝ごはん節約ちくわ丼これ、朝ごはんにたまに作るんだよね簡単だし、ちくわ一本あればちゃちゃっと出来ちゃう食べ応えのある一品なのですちくわ・玉ねぎを出し汁にいれて…出し汁(水・ ...

今日の晩ごはんはね。たらこクリームパスタ昨日お友達から冷凍バラコを3パックもらったの贅沢にたっぷり使っちゃった大好きなんだーーーめっちゃ美味しかった【たらこクリームパスタ 2人分】・たらこ 150g~180g←今回180使用・生クリーム 100cc・牛乳 300~350cc・バター ...

さてと、本日2種類目のパンですスイートブールペコリの中で一番に私の生地を使ってくれたsayakaさんふわふわ私の基本生地sayakaさんは、毎回のように私の基本生地を使って色んなパンを作ってくれましたその中でこちらのスイートブールは私も作ってみたいと思って作りました ...

クイニーアマンまたまた作ったよー今日はね、ちゃんと型も綺麗に作りました前回はちょっと手抜きしたから型から溢れる始末だっけどね…【クイニーアマン】・強力粉 180g・小麦粉 70g・イースト 小1・砂糖 5g・塩 3g・マーガリン 5g・水170cc☆バター 150g☆グラニュー糖 150g ...