はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちは~月曜日がスタートしましたねってか、いきなりの月曜日にあたしゃ寝不足ときたもんだ参ったね…寝るのが昨日は遅くなってしまったウォーキングはじめた時間が悪かったいつもね、1時間ある昼休みはご飯食べてブログ書いて~それから昼寝タイムあたしの職場は、10時 ...

お休みだった今日も一日があっという間に終わった~今日のケイ…帰ってきたっけ先ずこの一言やっべぇ~今日の俺、めっちゃ調子良すぎたわ~!!一得点一アシストした!…って玄関あけた瞬間そう言いながら家の中に入ってきたただいまも言う前に…お前、うめ~なってプリンス ...

今日はケイ、6時半に旭川遠征に行きました打撲の痛みも昨日よりは軽減されてたみたいだけど、まだ痛いってとにかくいつもアイシングすればいいと思ってるケイは、昨日帰ってきたらアイシングだけずっとしてた…あとで気づいたんだよねあたしへ?湿布貼ってないの?ケイアイシ ...

今日はバババーーーッて出来ちゃう中華にした中華にするとご飯もしっかり食べられるし、急いでる時なんかはあっという間に出来ちゃうからいいよねしかも明日はケイの遠征試合だしね豚肉食べてビタミン補給だい豆知識豚肉はね、ビタミンB1が豊富な食材炭水化物の代謝を高めて ...

今日は仕事だよぉ~あたし…来週も6勤嫌だね嫌だね…仕方ないけどねさて今日の朝ごはんにね昨日のウチに煮玉子を作っておいたよこの煮玉子…ウチの定番!!何度も見てる方もい~っぱいいるよね…もう知ってるから~って思ってる方もいるよね…ってくらい朝ごはんに時々出てく ...

聞いてください今日の晩ごはん…あたし一人…なぜって…ウチの男ども、全員代表戦見に行った最初っからね、タクミと旦那はんは代表戦のチケット取れたんで行くって決まってんだよ…帰りは二人でご飯食べてくるってそしたらさ、ケイから電話きて…友達んちでみんなで代表戦見 ...

昨日の晩ごはんに作ったポテトピザレンジで簡単にマッシュポテトを作って~そしてフライパンで焼くの最近のあたし…レンチンマッシュポテトにはまってないか??あまりにも簡単だからね、次はこれがいんじゃない?って思っただけ…じゃがいもとチーズはおんなじだけど、ちょ ...

こんばんは今日のご飯はね、前にこんなのどーかな?って思ったものを作ってみたよ~これがなかなかの大ヒット【鶏胸肉のネギ味噌焼き】・胸肉…2枚分◎ねぎ…1本 →みじん切り◎味噌…大3◎砂糖…大2.5◎みりん…大2◎醤油…小11、胸肉は削ぎきりし、フォークでぶすぶす刺し ...

昨日の晩ごはんに作ったこれもちもちしっとり?……な感じかな~パサつきは全くなしでもって、絶対に子供ウケいいから~!!チーズを中に入れてるんだけどね…めっちゃウマイ!!スナック感覚で食べられるな、これ子供のおやつ&つまみとしていかが?【もちもちチーズポテト ...

こんばんは今日の晩ごはんはね…「まごわやさしい」でまとめてみたよ~あたしはね、時々「まごわやさしい」を意識した献立をつくります「まごわやさしい」とは…ま→豆類ご→ごまわ→わかめ(海藻)や→野菜さ→魚し→しいたけ(きのこ類)い→いも類ですまずはこちら…【サバの ...

今日も札幌は快晴トンボも飛んで秋へとまっしぐらですいつまでこんな気持ちの良い天気が続くことやら…なぜかあたしゃ、秋も深まり木枯らしの季節になると…はぁ~また一個、歳をとる…って思ってしまういや誕生日は4月なんだよ半年も前から悲しくなってしまうというまぁ、そ ...

今日の晩ごはんは照り焼きハンバーグを作ったよ~豆腐でカサ増しもちろん水切り不要そしてフワフワだいソースもおいすぃ~【豆腐ハンバーグ~照り焼きソース】   4~5個分・豚ひき肉…350g・木綿豆腐…300g・玉ねぎ…1個・卵…1個・パン粉…1カップ・マヨネーズ…大1・塩コ ...

昨日はね、後片付けした後にウォーキングしてぇ~帰ってからブログ書こうと思ってたのに…寝ちゃった昨日作ったおかず3品と、今朝の朝食用に作ったものと全部で4品一気にご紹介させて下さいね全部簡単だよ~まずはこちら…【さつまいものミルク煮】・さつまいも…小1~2本◎ ...

すみませ~ん今日の我が家の晩ごはん…かなり贅沢!!海の宝石の玉手箱やぁ~!今朝味付けしておいたイクラウニは漁師さん直送のいただきものめっちゃ新鮮とれたてウニです子供らのテンションMAX!!さすがに今日は、早く食いたい!飯、まだー?写真、もーいーじゃん!!で… ...

昨日は11時まで寝てたもんだから、夜はさすがに寝れなかった…結局、寝たのが2時くらいで起きたの6時完全にリズムが狂ってるなそんな今朝の朝ごはんはね、カツサンドにしたっちゃ朝から揚げ物…こないだカツを多めに作っておいたから、朝は揚げ焼きだけ~だから楽チン楽チン ...

こんばんは昨日の懇親会はね、とにかく笑った笑った5年生・6年生の父母と監督・コーチ方との懇親会…一年に一度の懇親会は、めちゃくちゃ楽しくてお腹痛くなるほどでした前日は3時間しか寝てなかったのに、あたしゃ二次会まで参加しちゃって結局終電での帰宅今朝はね、サッカ ...

今日はね、これからタクミのサッカーチームの懇親会があるんですなので、簡単にできるトマトチキンカレーを作りました夜ご飯に食べてね~ってか、試合後なのにこんなんでスマン…圧力鍋で鶏肉と野菜を炒めて…水と調味料を煮込むだけ時間ない時は楽チン&簡単なカレーは外せ ...