はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はさつまいもをつかって、カフェ風なサラダのご紹介〜明日のお弁当おかずに…と作ったよ。粒マスタードとブラックペッパーでアクセントをつけた少し甘めのサラダです。ワンプレートに盛り付けたときにこういうサラダが ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日はタクミのお迎え前にソファで撃沈…迎えに行って帰宅後、すぐに布団へ直行〜ガッツリ寝られました^^今日も明日も飲み会なんだなぁ。(今日のは急遽お誘いが〜)しっかり寝て、体調崩さないようにしなきゃだ!(そこまで ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜ふぅ。ヤバイ眠くて今日はかなりしんどい一日でした…何とか無事帰宅〜と言ってもすぐに寝れるわけじゃないのが主婦の辛さよ。晩ごはんは作り置きおかずで簡単にしちゃいましょ。朝、頑張ったから夜は(タクミがお弁当持参の ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は私が出かけていたもんだから、練習から帰ったら弁当箱を洗い、お風呂を沸かして入ったそう。大変だったみたい。帰宅もかなり遅かったようだから。普段は食べ終えたものは洗ってもらえるし、帰ってきたらお風呂が沸い ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜昨日の晩ごはんに作った、鶏肉とねぎのごま味噌炒め。こちらも凄く簡単で美味しかったからご紹介させてくださいね。今週はバタつくと思っていたから週末に、タレに漬けておくだけメインおかずなるものを準備していました。 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日はケイの昔ながらの友達…小学校の時のサッカーチームメイトの子が遊びにきたのね。今はアルゼンチンでプロサッカー選手を目指してて、一人暮らししているもんだから食事面などを教えて欲しいって。怪我も多くて困って ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日から冬季練習?開始かな。冬になると、外サッカーはできないから室内練習になり、週に一度は筋トレメインの日になります。筋トレメイン練習は、トップチームが使っているところだから練習会場も変わるんです。そこがま ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日、友達とご飯を食べに行ったタクミ。流れだよね、完全に。今日、泊まれる?出先からLINE。最初、今週はあれこれ忙しいから断った。だけど、タクミからの押しに負け、わーった、弁当も作ったるわ!!!弁当はいらないっ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はタクミの歯医者の日。矯正することになったのよね、前歯一本。そんなんでこれから少し通うことになるかなぁ〜歯医者まで、タクミは友達と一緒に宿題してるってさ。で、歯医者終わったら友達とご飯を食べに行くことに ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜たっぷりぐっすり寝れて今朝はスッキリと目覚めることが出来ました^^7時間半は寝たかな。しかも朝まで起きずに爆睡!昨日はかなり動き回っていたから体もお疲れモード。寝たら元気になった!笑昨日、何品の作り置きおかず ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜なかなか今日は忙しかったです。今週は予定も満載だからってのもあり、あれこれ作り置きや下ごしらえなどに追われてました。何品用意したかしら。ある程度やることやったら夕方。さ、ジム行って来るわー!って、やっと自分 ...

いよいよ師走に突入〜〜〜一年で一番忙しいかも。っていう年末になりました。あれもしなきゃ、これもしなきゃ…って思う方は多いのでは?!私も、忘年会はあるは飲み会はあるわ、遠征はあるわ、弁当はあるわ、お正月の準備はしなきゃ!で頭が混乱しそう。お正月は例年とはち ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜寝不足のタクミさん。帰ってから、あまり寝ることできず30分足らずしか寝れなかったみたい。今日は雪中サッカーだったんだって。めっちゃ疲れたって〜さてさて今日の晩ごはん!今日のメインはね、朝からタレに漬けておきま ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今朝は7時出発で練習へ!なのでタクミは6時起き…いや、なかなか起きられなくて6時15分起床〜やば眠い。頑張って起きてきた。今日は練習から帰ってきたら、昼寝するって決めている。そだね〜それが良い!!!朝ごはん。ねぎ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日が終わった。一週間、ほんとに早い…いや、一ヶ月、一年…もう今年も残り一ヶ月。早すぎでびっくり。一年が早く感じるのは、歳を重ねるごとに、経験が積まさるから季節ごとに行事だったり、色々なことを覚えていくから ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は、練習帰りの移動中にごはん食べられなかったみたい。その前に小屋(着替えるところ)で少し時間あったから半分は食べたそう。帰りもちょっと遅くなり、残りの弁当広げて食べてた。久しぶりにYouTubeみれる!と、サッカ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜朝。寒かったけど道路はアスファルトが出てたから、運転しやすかった…なのに〜!!!仕事帰りは一転して道路は真っ白よ。。。はぁぁぁぁ〜悲しくなるよ〜雪おろしから始まるよね。そんな中、私はジムへと直行です。笑さて ...