はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちは!今日はぐんと気温が下がり肌寒い一日。気温の変化が激しくて嫌になるね。昨日はケイに晩ごはんの確認をする際(毎日食べるかどうかを確認しています)、炭水化物はいるー?ってLINEしました。ダイエットもしてるだろうし(多分)、夜ごはんは主食を食べたり食べなか ...

こんばんは!今日もタクミは練習からの帰宅が遅いです。なので晩ごはんは引き続き、食べやすさを重視。尚且つ、遅めの晩ごはんなので胃腸の負担にならないよう、そして練習後に必要な栄養素を組み込んでバランスがよくなるように献立を考えました。大変よね、はっきりいって ...

こんにちは!今日はケイさん、面接日です。昨日はスーツや髭剃りやら鞄やらの準備に追われていました。てか、夜帰ってきてワタワタするわけ。ほんっと、ギリギリ…毎回ギリギリ…タクミにもめっちゃ怒られてました。←もはや、どっちが兄かわからない。余裕なのかなんなのか ...

こんばんは!今日のタクミは練習からちょっと遅めの帰宅です。今は練習の予定もわからないので前もって練習が遅いか早いかだけは聞いています。チームバスの中での飲食はまだ禁止なので帰宅してからの晩ごはんになります。遅めの帰宅にはなると、朝の段階で確認済み。なので ...

こんにちは!昨日は眠くて眠くて(常に眠たい更年期)、22時には就寝よ…たっぷり寝たので朝はスッキリ!今朝。タクミさん、眠そーな顔で起きてきた。朝練するからってさ。言ったからにはやらなきゃ…と言いつつ、宿題やテストなどでなかなか実行できていなかったんだけど、こ ...

こんばんは!今日は大切な打ち合わせの日。ドキドキしながら向かいました。さて、どうなるかなぁ。もし決まったら、私の人生思いっきり変わりそう。内容は凄く魅力的だしやりがいも感じると思う。だけど、確実なお返事はもう少し先に伸ばして、しっかりと考えていこうと思っ ...

こんにちは!週明け月曜日、今週も元気に楽しく過ごしていきましょー^^昨日はね、かなり久しぶりに外食でした。ケイもバイトが休みだったんで一緒に行けて良かった〜焼き肉が食べたいというリクエストもあり、焼き肉キングを事前に予約して行ってきました。分厚いタンに、 ...

こんにちは!今日はスッキリ爽やかな朝。気持ちの良い青空です。今日も昨日に引き続き、練習時間は15時〜。朝ごはん、お昼ごはんを食べて出発です!朝ごはん。今朝はつぼだいにしました。美味しいよね、つぼだいって。けど、これ、安かったから脂のノリはイマイチ…安いもの ...

こんばんは!今週も終わった〜そう思った瞬間、疲れも吹っ飛ぶ!嬉しくって、会社を出るときの足どりも軽くなるのよねっ自転車で練習場へ行くタクミ。今日はゆっくりと1時間半かけて帰ってきたらしいなので、私が帰って少ししてからの帰宅でした腹減った〜!ってさ。もう少し ...

こんにちは!昨日は眠くて眠くて、22時には布団にいっちゃいました。即爆睡。ぐっすり寝られたので朝はスッキリ!なかなか質の良い睡眠ができたかな。今日はタクミ、昼過ぎくらいに家をでて練習です。やっと練習再開になり、帰ってくると少し疲れもあるようです。でも、楽し ...

こんばんは^^ふぅ。仕事もあと一日…明日頑張ったらやっと休み。お疲れ〜!あと一日だね。会社終わったらみんなで励ましあう。あるある、だよね。まだ私は連休ってものが月に2回はあるから良いけど、連休がないお仕事されてる方も多いもんなぁ〜と。そう思ったら、連休があ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜金曜日、やっと週末だなぁ〜と思うけど明日も仕事、今週は6勤…はぁぁぁ( ;∀;)昨日は友達と坦々麺を食べにいき、帰ってきたら写真を見せてくれたのね。餃子に大盛りライスもついて1000円だって。しかもめっちゃ美味しか ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は茄子を豚肉で巻いて、わさびとにんにくを入れた甘じょっぱいタレを絡めた肉巻きです。紫蘇の風味も加わって凄く美味しい!ご飯のおかずにぴったりだから、お弁当や作り置き、そしてビールにも合うこと間違いなし。オ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日も肌寒いです。タクミはポロシャツ着てたけど…ね。今週は微妙な天気なのよね、カラッと晴れるのはいつかしら。今日はね、練習も休みだからということで友達とご飯を食べに行くってさ。久しぶりだね。前もって聞いてい ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜就活中のケイさん。来週はいよいよ面接です。来年から社会人かぁ…その時には家を出るから!と、今からそんな計画を立てているよ。私も必ず家を出るように…と昔から言っていたのでさほど驚きもしませんが、ケイと暮らすの ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日は一気に気温が下がった…最高気温は19度だって。肌寒い朝でした。でもタクミはポロシャツをきて学校行くらしい。自転車だから汗かいちゃうんだって。寒さ対策にワイシャツは持参するようだ。汗ひとつ、匂いひとつ気に ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日も急いで晩ごはん作り。ケイさん、ご飯を食べてからバイトです。19時頃に家をでるから、時間はあるんだけどなんとなくね、慌ててしまうんだよね。晩ごはん〜今日はね、油淋鶏です。むね肉に下味をつけてカラッと揚げ焼 ...