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こんにちは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ!





今日は練習時間も早いので学校からまっすぐに練習へっっ
週末金曜日、今日終われば土日は大好きサッカー漬けっっ!



まずはおべんとー。
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豚ヒレ肉を塩麹に一晩つけておきました。
旨味も増すし柔らかさもでる、そして粒マスタードでほんのり香るご飯が進む味付けのタレを絡めました〜!

今日も詰めたあとの写真でごめんなさいっっ
全然わからないですよね…
けど、美味しかったんでぜひどうぞ^^





豚ヒレ肉肉の塩麹マスタード照り焼き

・豚ヒレ肉…300グラム

✳︎塩麹…大2
✳︎小麦粉…適量

◯醤油…大1
◯みりん…大1
◯はちみつ…大1
◯粒マスタード…小1

★オリーブオイル…少量




1、豚ヒレ肉は1センチくらいの厚みにきり、塩麹に漬け一晩冷蔵庫で寝かせておく。


2、水分をペーパーで軽くぬぐい、小麦粉を薄くまぶす。


3、オリーブオイルを熱し、2のヒレ肉を蓋をして弱火で両面焼く。水分がでたらペーパーで拭き取り、◯を加えて少し火を強めてタレを絡める。







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先日作った、ひじきの煮物に卵を混ぜ、油揚げに入れて巾着を〜
一晩鍋に入れておいたので味もしみています^^
お弁当に入れるときは、ペーパーの上にしばらく置いて、余分な水分をとってから詰めれば良いね!







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ペペロンチーノはお肉の下まで敷き詰めました^^
お肉がしっかりめの味だから、ペペロンチーノだと合うかな?と思って♪
試合2日前、糖質をぐんとあげていくよっっ









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今日もしっかり食べてね!
お昼休み、制限時間内で頬張って毎日食べてるようだよ。
その調子、その調子!








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ほか、昨日の晩ごはんのふきとツナのきんぴら、インゲンのソテー、スモークチーズを入れました。

冷凍パインと、練習前後のおにぎりも持参ですっっ








そして朝ごはんっっ
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長芋使ってモチモチチーズ焼き!

うん。ん、旨い。

絶対好きであろう組み合わせ。
旨いが出てガッツポーズ!




モチモチ長芋チーズ焼き
【1人分】

・長芋…150グラム
・ベーコン…1枚
・ピザ用チーズ…30グラム

✳︎片栗粉…小2
✳︎塩…少々
✳︎黒こしょう…少々


1、長芋は千切りにする。ベーコンは細切りにふる。

✳︎長芋はめっちゃ千切りにしなくて良いです。どうせ焼くのでなんとなく細ければ笑


2、ボールに長芋、ベーコン、チーズ、✳︎を入れてよく混ぜる。


3、フライパンに油を少量いれて熱し、2を広げていれ蓋をし、弱火で3分焼く。蓋にスライドさせ、上からフライパンをかぶせてひっくり返し、反対面も3分焼く。






タクミの朝ごはん。
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✳︎カツオのわさび醤油サラダ←昨日の。
✳︎小松菜おかか和え
✳︎モチモチ長芋チーズ焼き
✳︎しらすご飯
✳︎お味噌汁←昨日のにわかめを足して。
✳︎パイナップル、オレンジ、バナナ
✳︎ブルーベリーヨーグルト









昨日、誰よりも先に布団にはいりサッサと寝ました、私。
完全に寝落ちたとき、
ちょっとちょっと!!!ヤバイヤバイ!来て!!!早く!いーから来てっっ!!!


なんかこんな感じで、めっちゃ大声でケイに起こされた。
びっくりするし、寝坊したかと飛び起きた。
イライラだわよ、うるさいっっ!!!って思うでしょ。




なにさ!!!明日も早いんだからっっ!!!


この時点で怒ってるわけよ、当たり前だけど。
寝落ちたときにでっかい声で起こされ、いいから来て!!!なんて言うんだもん。


ぶつぶつ文句言いながら起きてった。
なんなのさ、まったくもー。







したら。











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ハッピ〜バ〜スデ〜トゥユ〜♪〜♪




えっえっえーーーーーーーーーーー!!!
超びっくりっっ


今まで、つい今の今まで激おこだったのに、一気に天国に登った気分。



タクミもね、これやるために起きてたんだよ。



疲れてるのに、眠いだろうに、この時間まで起きて待っててくれたんだ。

時計見たら、0時1分。
日が変わった瞬間、こんなサプライズ。
起こされたけど、考えてくれてたんだ。
怒ってごめん。すぐに後悔した。



この時間まで起きててくれてありがとう。
そして、おかあさんってプレートお願いしてケーキ買ってきてくれたんだね、ありがとう。



こんなことしてくれるなんて
粋なはからいだわ、まったくもー!!!
ほんっっっとに嬉しかった。
半分寝ぼけていたけど…m(__)m



そのあと、布団に入ってふと気付いたら、私、めっちゃニヤニヤしてたのは言うまでもありません。←気持ち悪かった…




一個歳をとったけど、活き活きと元気で明るく楽しく過ごせる一年にしよう〜!






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