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こんにちは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ!





今朝、6時に起こして〜やることあるから。
そう言われてタクミを起こしにいった。
もちろん、自分でも目覚ましはかけてるんだけどね。

けど、なかなか起きてこなくて、結局はいつもと同じくらいの時間に起きてきた。

起きれないんなら、別に早く起こしてって言わんくても…その分しっかり深い睡眠とれるじゃん。そう思った。

したら、タクミもイラっとするよね。
起きようと思ってたのに、起きれなかっただけだ!って。
でっかい声で、うるせーーー!と。


そのあと。
ケイが部屋からやってきた。


タクミのでかい声で起きたべや〜
うるせーわー


って言うからさ、
あのさ、あんたはいっつもまだみんな寝てるのにでっかい声で電話するわ、YouTubeでかい音だしてるわでうるさいんだけど。


人のこと言えるか???
いつもうるさくて目が覚めるやら寝れないやらの原因はキミだけど。



すかさず私の言葉にタクミ。
たしかに!!!




私とタクミのやりとりからケイが入ってきて、
その雰囲気をよくしようと思ったんだろうね
部屋からニヤニヤしながら出て来てさ、
ひとこと言い放った言葉に私とタクミに突っ込まれ、それがきっかけで雰囲気も戻った…笑



ケイさん、ご苦労さん。
タクミの朝ごはん見て、俺のカマはないのー?
言って、カマを食べて自室に戻りました(≧∀≦)





タクミの朝ごはん。
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#ぶりカマ
#オクラとささみの胡麻和え
#さつまいも甘煮
#野菜サラダ
#納豆しらすご飯
#あおさのり味噌汁
#チアシードブルーベリーヨーグルト
#キウイフルーツ、プルーン、りんご







今週ラストの二個弁〜
まずはお昼のお弁当。
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#バーベキューチキン
#ロメインレタスのベーコン巻き
#チーズポテト
#ペペロンチーノ
#ほうれん草海苔あえ
#トマト


ご飯の上にのってるのは、キクラゲと牛肉の佃煮です。
バーベキューチキンはタレに漬けておいたもの〜朝は焼いただけ。






練習後のお弁当はね。
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#豚肉とピーマンの味噌炒め
#ゆで卵
#キャベツとわかめのツナあえ
#とうきび
#枝豆、トマト


豚肉とピーマンの味噌炒めも、タレに漬けておいたもの。
朝は炒めてご飯の上にどん!とのっけただけ。








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米、全部で5合。
今のタクミの体重から計算すると、活動量からしてもちょうど良いくらい。

タクミにもきちんと理由を伝えるよ。
食べなきゃどうなるか…
筋肉もつかないよ。
そう言ったら慌てるんだよね。笑


米だけ沢山食べれば大きくなるわけじゃない
お肉ばかり食べれば筋肉つくわけじゃない
全部バランス。





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