はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今朝は山がとても綺麗に見えた。気温もそんなに低くはなく、穏やかな天気。嵐の前の静けさだな。この天気も今だけ…?!午後からは一気に気温も下がって雪も降り、夜は真冬並みの寒さに変わる予報。信じられない!しかも、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今回は、旬の蓮根を使ったお惣菜レシピのご紹介^^蓮根って、あのシャキシャキとした食感がたまらなく美味しいのよね〜きんぴらにしたり、お肉と合わせてメインおかずにしたり、小さく切って食感を楽しむ料理にしたりと、 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜宿題が大量にあるのか、今朝も早起きのタクミ。毎日毎日、何かしらあるね。昨日は、移動中のバスの中でも少しやったらしいよ。夜もやったけど、睡魔に負けて早起きして残りを片付けてました。小学校の頃から変わらない。昔 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますー先日作った作り置きおかず。昨日と今日の食事にも出して、タクミからも美味しかったよ!って言ってもらえたものー。おかひじきは時々スーパーで見かけては購入するんだけど、おかひじきって、緑黄色野菜でカロテンも豊富な ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日お風呂に入っているとき。先にお風呂に入ったタクミがドライヤーをかけてた。何てことのない、いつもの流れ。いきなり、ガチャって風呂場のドアを開け、かと思ったらコップに入ってる水を風呂場にぶっかけてきた。無言 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜仕事帰り、まっすぐ歯医者。タクミの定期健診。近場の歯医者ではないから、車で行くしかありません。ちっちゃな虫歯があったようで、チャチャっと治してもらいました。ちっちゃな頃から通ってる歯医者さん。たまーに行くと ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜この週末、宿題が山のように出て毎日やってるのになかなか終わらないタクミ。どんだけの量???残りは、今朝少しだけ早起きしてやり終えたみたい。やらなきゃならない事は絶対だから、絶対にやり終える。ほんと、真面目な ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜最近、ジムに通い始めたものだから空いた時間はジムへとレッツゴー!カラダ中、筋肉痛です…けど、良い汗かいて気持ちいい〜筋肉をつけることが目的よ。将来、パキパキと動き回れるお婆ちゃんになりたいから。笑今日はね、 ...

今日は小樽のなると本店に行ってきたぁ〜!練習から帰ってきたタクミと、まったり過ごしてた。まだ、こんな時間かぁ〜どっか行かない?なーんて、こんな会話から始まり…たまにはご飯食べに行こー!からの、どこ行く?からの、小樽まで行っちゃうか?!?!って。こーんな流 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜窓から見える山々は、もう雪でしろ〜くなってるよ。ストーブついてないと、寒い寒い。外はブルっとふるえる寒さ。朝ごはん。サッカーはできないけれど、練習があるのでいつも通りに練習に向かうタクミ。先日つくった、塩麹 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜首?だか、神経?だかの負傷でちょっと肩周りを痛めたタクミ。トレーナーからも一応病院に行くようにと指示があり、指定の病院に行ってきましたが特に問題なし!と、安心して帰ってきました。良かった良かった。昨日は、か ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は色々、バタバタでした。ジムに行くのに携帯を車の中に置いてったら、あれま。やたらと着信が入ってた。ジムに行くにも携帯は持ち歩いていた方が良いのか…何があるかわからない。そんな事を感じた日。朝ごはん。バタ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜さば缶×切り干し大根×キムチふと、こんな組み合わせを思いついた。合いそうだな〜って思ったらすぐにでも作りたくって。さば缶も切り干し大根も、カルシウムや鉄分など栄養価も高い!こりゃ試してみなきゃっっ!!!材料 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日は初雪予報よ。雨から雪に変わるのかな。タイヤ交換してないや…早くしなきゃなぁ〜今日のお弁当たち〜お昼のお弁当から。#ハンバーグ#海苔卵焼き#キャベツとちくわのオイマヨカレー#ほうれん草胡麻和え#ごぼう甘酢炒め ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日のお弁当にもいれた、鶏肉×たっぷりのきのこで作るメインおかずのご紹介^^最初にカリッと焼いて旨味を閉じ込め、きのこをたっぷりいれてから蒸しあげます。シンプルがゆえ、素材の旨味がよくわかるお料理です。とに ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜ぐんぐん気温が下がり、今日は最高気温が10度以下…あったかい服装してかなきゃね。はぁ〜いっぱい寝たー!なんて起きてきたよ。昨日は、22時半過ぎには寝たかな。練習から帰ってくるなり、寝る時間をすでに決めていてそれ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜仕事終わってまっすぐタクミの学校いって〜からの、練習場への送迎。高速つかって、ビヨーン!って練習時間に間に合った…いがった、いがった。思ったよりも早く帰ってこれたからそれだけで気持ちに余裕も生まれます。あれ ...