はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は朝からあちこち用足しにでかけ、午後からは掃除…夕方からは少しだけまったりと過ごした休みの日。タクミは、朝から出かけて夕方からはジムへ向かったよ。いよいよ明後日、火曜日から練習が始まりますー!早く練習に ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、ボードに(ナイター)行くっていうので晩ごはんは軽めで良いってさ。なので、晩ごはんは軽めに用意。今日はね、厚揚げと大根を使ってそぼろ餡にしました^^レンジで簡単!味もしっかりしみて、ほっこり美味しいお惣 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日は模試の日。半日だけだけどね、お昼ごはんは帰ってから食べてもらうよ。私は久しぶりに連休だから、美容室やら携帯ショップやら予定を詰め込み過ぎて何かとバタバタ…けど、やっぱりウキウキよ〜〜笑朝ごはん。昨日ね ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜急遽用事ができてジムに行くのを断念したタクミ。そのかわり、ケイのスクールでボールを使ってしっかりと体を動かしてきたよっ。今日は色々あって晩ごはんは…なし。そのかわり、色々、めっちゃ作りまくってました。やっぱ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日は、スキー授業の日。昨日は、スキーやウエアーやらなんやらかんやら諸々準備です。荷物多い…集合時間が少し遅いので、朝は割とゆっくりめに起きてきたよ。窓から外の天気みて、怒ってた。雪降ったからかな。できれば ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日も学校帰りにジムに行ったタクミをお迎えに行って…アッシーですよ、完全に。笑久しぶりに帰宅後はゆっくりまったりなタクミは、ご飯を食べたら携帯見ながらソファでゴロゴロ。久しぶりだー、この感じ!ここ最近、バタ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜数日前の大雪が嘘のよう。一気に雪解け。大きな道路はもう雪が溶けて走りやすい〜お弁当。今日はね、むね肉で塩麹唐揚げにしたよ。で、そこにチリマヨソースを絡めた、エスニック唐揚げ!むね肉だけど、柔らかくて美味しい ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜やたらと最近、体重にのりまくるタクミ。ジムでもトレーニングをしつつ、家ではジムでできなかった箇所を、ガンガン鍛えまくってる。タクミってさ、決めたらストイックにやるよね。でも、それを始めるまでに時間がかかる。 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜俺、やっぱなまら良い生活してる。忙しすぎて暇ないもん。ボソッと自己満発言のタクミ。学校帰りにジム…からのスクール…充実できて何よりです。体作りの目標も掲げ、気合いも十分!!!まだ1年生…強く逞しい体はこれか ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜な…な…なんなん、この大雪。一気に振った、ものすごい量。何十センチ振ったのかしら。。。雪まつりも近いし、喜ばれる大雪だったに違いない。けど、ここまま積もることなく、すぐに溶けちゃいそうな予感よね。高校生おべ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日も学校からまっすぐジムに行ったタクミ。仕事帰りに迎えに行くという事になってます。家族が同じ時間にジムに入ることができないシステムなので、私は今、仕事帰りにジムに行くことかできません。練習はじまるまで我慢 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜よく寝たよく寝た、久しぶりに8時間睡眠。笑スッキリだね。朝ごはん。デデン!と、のっけ丼。今朝は、安いマグロの切り落としとキムチを混ぜて、長芋、卵黄ものせました〜卵黄は崩れて、もはや原型なし。どうせ崩すし、関係 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、仕事の打ち合わせがありました。新しい仕事…私にとって夢や希望溢れる、ものすごくものすごくやりがいこそ感じられる仕事でした。話を聞いてる間、間違いなく私の目はギンギラギンに輝いていたことでしょう。ギン ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は、タクミ。久しぶりに帰省した友達と、みんなでご飯を食べに行きました。わずかな時間だったけど、楽しい時間を過ごせたかな。今日の朝ごはん〜今日は、冷凍しておいた食パンを食べてしまおう。ってことで、久しぶり ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日のお弁当おかずにもいれた、10分あればできちゃう、スピードおかず。じゃがいもをレンジにかけている間にソースを用意すれば、効率よく作ることができるよ。満足感のあるじゃがいもでかさましで節約にもなり、お財布も ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日の晩ごはんで食べた、さば缶を使って簡単節約ご飯^^さば缶を使うから、味も決まりやすく、そしてお手軽。手軽に魚が食べられる…こういうの、本当にありがたいなと思います。臭みもないから、魚が苦手な方でも食べや ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜ジムにて今日は軽くランニングをしてきたタクミ。軽くといっても私からしたら、ガッツリの走り込みにしかみえないけど…これからは学校帰りなど、時間を見つけてジムに行くようです。完オフは終わりね、練習開始までは自主 ...