はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちは!今日は朝から雨…なので洗濯するの、やめました。私、あらいぐまのように洗濯が好きで、好きというか、とにかくカゴの中に洗濯物が少しでもあるだけで洗濯したくなってしまうんですね。これ、母と全く同じ…天気が良いと、とりあえずなんでもかんでも洗いたくな ...

こんにちは!今日は大切なお知らせからさせてくださいね。コロナの影響で思うように進まず、結果として発売も延期になってしまったんですがいよいよ…いよいよ…やっとお知らせできる日がきました^^私にとって第5弾、レシピ本の予約がいよいよ始まりましたっっ今回の本は、 ...

こんにちは!今日はスッキリ爽やかな天気!やっぱり、気持ち良いね〜朝起きて天気みてすぐに洗濯機まわしたわよ。今日はカラッと洗濯物も乾きそうだったから。朝ごはん。のっけご飯。三十穀米に、とろろ、納豆、サバ缶、卵黄を落としたよ。したらタクミに怒られた。食えるけ ...

こんばんは!今日は妹から、お寿司などのお土産をもらいました^^ケイがとりに行ってくれたぁ〜ありがたやぁ〜てことで、お寿司にもあうメニューにしましょ。豚ももかたまり肉を使って煮豚にしました!チャーシューだと、味付けして寝かせておかなきゃならない。そうじゃな ...

こんにちは!今日は雨予報だったけど、雨、降らない?降らなさそーな、青空よ。洗濯物乾かないからありがたい天気になったね。梅雨がない北海道なのに、昨年辺りからこの時期は、梅雨っぽくなる。やめてくれ!それでなくても夏は短い。。。朝ごはん。時鮭の味噌漬けです。昨 ...

こんばんは!ご飯作ったあとね、明日のお弁当準備の下ごしらえをしたんだ。あれ?さっき人参使ったよなぁ〜絶対使った、残りはラップに包んだし。どこいった?あれれ、野菜室にもないぞ…ないですか?こんなこと。めっちゃ探して探して、どこにもなくて、結果、ひっどい場所 ...

こんにちは!今日は朝から事故に遭遇し会社、遅刻ね…慌てた慌てた。タクミは初めてのコンタクトにウキウキしながらも、コンタクトの装着に四苦八苦してギリギリの出発。後ろの席みたいだけど、これで勉強もしっかりできるね。頭も良くなるぞぉ〜サッカーも上手くなるぞ〜今 ...

こんばんは!タクミさん、初めてのコンタクト。世界が変わって大興奮!ありがとうございまーす!!!大喜びでした。ちょっとご機嫌だったから、ついでにお手伝いも頼んだよ。オッケー。って早々の返事。いつもと変わらない風呂掃除だけど、気持ちよく返事してくれるとこっ ...

こんにちは!今日は午前中の練習です。7時半頃に起きてきて、朝ごはん食べて、いざ、自転車で出発!今朝は山盛りチャーハン。豚肉×ねぎ×卵の王道な組み合わせです。チャーハンはね、鶏がら、オイスターソース、塩こしょう、焦がし醤油で味付けするのが定番かな。タクミの朝 ...

こんばんは!はぁ〜疲れた〜ってタクミ、帰ってきたよ。練習後、自主練でみっちりと筋トレをやって1時間かけて自転車で帰ってきて…なかなかの運動量です。運動量多いから、ちゃんと食べないとー!一応伝えます。聞いてるかはもはや分からないけど。笑急いで晩ごはん作るよー ...

こんにちは!雨が降ったら練習休み。昨日の天気予報では今日は雨だったけど、朝は降ってなかったです。なんかはっきりしないと嫌だよね天気に振り回される感じ。昨日なんて学校帰りは雨降ってなかったのに、連絡網みたら中止ってなったみたいでガクッときたようなんだもの。 ...

こんばんは!今週も終わったー!明日明後日はお休みです。嬉しいなぁ〜、めっちゃ嬉しいです。でも、今週末は家事と校正の仕事をやろうと思うのでゆっくりはできないかな。天気もイマイチだからね、丁度よかったのかもしれません。てゆーか、連休だからこそ別のことができる ...

こんにちは!週末金曜日、土日は連休なのでちょっと嬉しい〜今日の天気予報は雨です。雨が降ると練習が休みになるんだって(今は)さて、今日はどーなるのかしら。朝ごはん。今日はブリです。割引シールが貼ってあると、ついつい買ってしまいます。そんなブリを塩麹に漬けてお ...

こんばんは!なんだか最近、いろんな事が重なり落ち着かない。やることだけに集中できたら良いんだけど余計なことをつい考えてしまってるのかなかなか手につかないこともあったり…参ったね。仕事も重なってきたので早々に心、入れ替えて、やるべきことに集中だ!!!今日の ...

こんにちは!今日はぐんと気温が下がり肌寒い一日。気温の変化が激しくて嫌になるね。昨日はケイに晩ごはんの確認をする際(毎日食べるかどうかを確認しています)、炭水化物はいるー?ってLINEしました。ダイエットもしてるだろうし(多分)、夜ごはんは主食を食べたり食べなか ...

こんばんは!今日もタクミは練習からの帰宅が遅いです。なので晩ごはんは引き続き、食べやすさを重視。尚且つ、遅めの晩ごはんなので胃腸の負担にならないよう、そして練習後に必要な栄養素を組み込んでバランスがよくなるように献立を考えました。大変よね、はっきりいって ...

こんにちは!今日はケイさん、面接日です。昨日はスーツや髭剃りやら鞄やらの準備に追われていました。てか、夜帰ってきてワタワタするわけ。ほんっと、ギリギリ…毎回ギリギリ…タクミにもめっちゃ怒られてました。←もはや、どっちが兄かわからない。余裕なのかなんなのか ...